カテゴリー:健康

  1. 人に優しく、穏やかな気持ちで過ごすと 自分も周りもハッピーになれますよね! そう頭では分かっていても ちょっとしたことでイライラしてしまったり、 そんな自分にガッカリしたり… 上手にメンタルをコントロールできるようにな…

  2. 健康的に痩せるにはまず運動。 頭では分かっていても、仕事や育児で忙しかったり、ジムが近所になかったりして なかなか実行に移せない人は多いですよね。 普段の移動や家事などの軽い動きで、エクササイズ並みの燃焼効果が表れたら 簡単…

  3. ダイエットブームでお菓子やビールなどに、 「糖質ゼロ」「糖類ゼロ」とか、 「糖質オフ」「糖類カット」といった表記の食品が沢山売っていますよね。 はっきり言ってよくわからないな〜とか、 誰か〜ちゃんと教えて! とか思いません…

  4. ヘルシーに体重を落とすには、極端な食事制限だけに頼ってはいけません。 極端な食事制限をすることによって、 余計に太りやすい体を作ってしまうことにもつながりますし、 必要な栄養が取れないとやつれた見た目になって綺麗に痩せることができ…

  5. ←画像引用:https://www.instagram.com/p/_JGz-HlSF0/?taken-by=nanao_official 「鍼」というと、おじいちゃんやおばあちゃんを思い浮かべてしまうのですが、 最近女性の間で「美…

  6. 数年前から話題の「野菜氷」をご存知ですか? ここ数年、野菜氷を使ったレシピが流行っているそうで、 美容や健康に気を使っている方の間で大人気なんだとか。 確かに、野菜って1日の摂取量を毎日摂ろうと思うと 野菜が好きな人でも…

  7. お肌のハリと弾力に必要なコラーゲンですが、 コラーゲンの効果については現在も研究が進められています。 最近の研究によると、コラーゲンに美容効果はある! というのですが、コラーゲンを活用している方はまだまだ少ないようです。 …

  8. アラフォーになり、顔のたるみが気になってきた今日この頃。 なんとかたるみを解消しようと、フェイスマッサージをしたり リンパマッサージをしたりしていますが、 ほかにも何か即効性のある方法はないか?と探していたところ、 「耳…

  9. お肌のハリに欠かせないのが「コラーゲン」ですが、 加齢とともに年々減少してしまいます。 悲しいけれど、事実なんです…。 ですが、現代にはサプリメントという素晴らしい栄養補助食品があり、 減少していくコラーゲンを手軽に補う…

  10. つい最近気になっていることなんですが… あごって結構皮脂が出るんですよね。 その皮脂が「くさい」ってことに気がついてしまったんです…。 このあごから出る皮脂のニオイで悩んでいるのは私だけなんだろうか? と思っていたの…

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