カテゴリー:健康

  1. ヨーグルトの上澄み、あなたはどうしていますか? 私は、ヨーグルトと混ぜて食べちゃいます(^^ ヨーグルトの上澄みは「ホエイ(乳清)」という成分で、 実はとんでもない美容・健康効果があったのです! 今回は、ヨーグルトの上澄…

  2. ライターのはるきと申します。 ちょいちょい体験談をはさんで書いていますが、 今回は私が今!悩んでいる 「冷えと肌荒れの関係」 について書こうと思います。 なぜ、この記事を書こうと思ったのかというと、 美容系の記事がたくさ…

  3. 落花生と聞くと、 ニキビができるとか、食べ過ぎると鼻血が出るとか、太るなど、 美容とはかけ離れたイメージが多いかもしれません。 そんな落花生ですが、実は美容効果や健康効果に優れた食品なんです! 今回は、落花生の栄養や効果・効…

  4. 野菜や果物の皮、あなたはどうしていますか? 捨ててしまう方がいると思いますが、 野菜や果物の皮には栄養があるんです。 最近では、「べジブロス」という 捨てられがちな野菜くずからとる野菜の出汁が注目されています。 私は以…

  5. くるみ豆腐にくるみパン、黒糖くるみなどなど、 さまざまな調理法で食べられているくるみ。 昔から「くるみは体に良い」ということは知られていますが、 どんなことに効果があるのかご存知ですか? ナッツ類なので、「食べると太る」とい…

  6. 「たくさん食べるとニキビができる」 「カロリーが高いから太る」 という印象があるアーモンド。 そんなアーモンドですが、 実は美容や健康効果にとても優れていることをご存知でしょうか? 意外ですが、ダイエット効果もあるのだとか…

  7. 子供のころよく逆立ちをしていましたが、 大人になるとほとんどやらなくなるし、できなくもなります。 「壁を使えばできるだろ~」 とやってみたところ、 一応何とかできたものの、壁にかかとをガッツリぶつけてしまい、 とても痛い思いを…

  8. マテ茶は健康茶として、美容や健康に気を使っている女性たちの間で人気のお茶です。 「飲むサラダ」 と言われているほど栄養価が高く、女性にうれしい成分もたっぷり含まれています。 しかし、健康茶といわれているマテ茶に「NGな飲み方」…

  9. 私は1年中毎日飲みたい!ビール。 春は桜、夏は花火、秋は芋煮(山形なので)、冬は雪を眺めながら… と、こんな感じでビールを楽しんでいるのですが、 なんと!そのビールにアンチエイジング効果やダイエット効果があるのだとか! …

  10. 思春期はもちろん、大人になってもニキビができる… なかなか治らないニキビでお悩みの方は多いと思います。 かくいう私も、アラフォーですがいまだ生理前ともなると、 あごにニキビができて憂鬱な気分になることがあります。 放って…

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